Sindrome del cuidador quemado

Algunos síntomas que nos indican que estamos al límite de nuestras fuerzas y que comenzamos a “estar quemados” como cuidador son:

Síntomas Físicos:

-Cansancio continuo.

-Aumento o disminución del apetito.

-Trastornos del sueño.

-Dolores musculares, palpitaciones, molestias digestivas, cefaleas.

-Consumo excesivo de bebidas con cafeína, alcohol o tabaco.

-Abandono de su aspecto físico.

Síntomas Emocionales:

-Tristeza, sentimientos de culpa.

-Irritabilidad, cambios frecuentes de humor o de estado de ánimo.

-Dificultad para concentrarse.

-Problemas de memoria.

Síntomas Sociales:

-Desinterés por actividades que antes disfrutaba.

-Aislamiento familiar y social.

Es importante reconocer en nosotros mismos y en otros, los síntomas de alarma y actuar para prevenir esta sobrecarga.

Ten siempre presente que para poder cuidar, lo principal es CUIDARSE.

"La persona cuidadora a menudo puede verse tan desbordada por las circunstancias que relegue a un segundo plano su cuidado emocional y físico. Nadie está preparado para afrontar una situación así y muchos cuidadores presentan síntomas de ansiedad o depresión."

Una vez más lo repetimos... 

¡CUÍDATE, CUIDADOR!

#CuidandoAlCuidador

#CuidarseParaCuidarMejor