- Mantener el lavado de manos con agua y jabón por 20 segundos o el uso de
desinfectante para manos a base de
alcohol. Tratar evitar tocarse los ojos, la
nariz y la boca con las manos sin lavar.
- Al toser o destornudar se debe usar un
pañuelo desechable, utilizar la técnica del codo.
- Si usted está enfermo, quedarse en su
casa es la forma más prudente de evitar
que otras personas se contagien.
- En caso de estar alguien en la casa
enfermo, se debe considerar el uso de
utensilios desechables, para evitar el
contagio.
- Mantener las superficies, baños y
habitaciones debidamente desinfectadas.
- Se pueden utilizar soluciones o
atomizadores comerciales. Hay que
recordar que por lo general los virus
permanecen en las áreas mencionadas
por lo menos por 72 horas, es decir 3 días (recordando que estamos ante un virus que aún no se tiene claro su
comportamiento).
- Mantener un balance entre: alimentación, hidratación y ejercicios.
- Tener periodos de sueños adecuados,
entre 6-8 horas. Esto ayuda a mantener
nuestro sistema inmunológico un nivel
óptimo de funcionamiento.
Cabe señalar que estas recomendaciones no son exclusivas para estos virus. Teniendo en cuenta que esto es un asunto serio de salud, el adoptar estas medidas de prevención, entre otras, ayudará a mantener un estado óptimo de salud.
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